Kom igång tillsammans!

Kom igång tillsammans – 30 minuter om dagen! En enkel och rolig lagaktivitet för hela arbetsplatsen.  Skräddarsy eller välj vår färdiga tävlingsstart dd månad.

Med hjälp av 30minuter kan ert företag/organisation enkelt komma igång med vardagsmotionen, stärka teamkänslan och hitta energin tillsammans. Tävlingen går ut på att vara fysiskt aktiv minst 30 minuter per dag. Det enda ni behöver göra är att anmäla lag om minst tre personer och uppge deltagarnas e-postadresser. Resten sköter vi.

All aktivitet räknas!
30minuter är en tävling som är utformad för att passa alla på arbetsplatsen. I 30minuter väljer alla själva hur man vill vara aktiv. Promenera, cykla, spela innebandy, styrketräna eller göra något annat – det är upp till varje deltagare. Huvudsaken är att man är fysiskt aktiv minst 30 minuter om dagen. Om man är van motionär eller inte sedan tidigare spelar ingen roll. Varje aktiv minut ger ett poäng oavsett aktivitet. Antal aktiva minuter registreras sedan på en egen sida i tävlingssystemet. Sidan uppdateras meddetsamma så att ni hela tiden kan följa aktuell status och era egna och andras resultat. Ni kan även sätta personliga mål och få direkt feedback på om ni lyckas hålla dem.

Veckoutmaningar och vinster
Under tävlingens gång kommer det även finnas olika veckoutmaningar där deltagarna kan samla extra minuter som en ytterligare motivationshöjare. Veckoutmaningarna kommer bland annat att vara hemmaträning, återhämtning och rörelseövningar vid skrivbordet som förebygger muskelspänningar i axlar och nacke.

Förutom en bättre hälsa kan alla vinna priser under tävlingens gång. Vinsterna syftar till att sporra alla deltagare och inte bara de som tränar mest, därför kan alla som är aktiva minst 30 minuter/dag i snitt vara med och tävla om fina veckovinster*. Den som har tränat flest minuter samt det lag som gemensamt har tränat mest i snitt vinner äran när tävlingen är slut.  

Aktivitetstävlingen pågår under 4 veckor och ert företag tävlar tillsammans, både som lag och individuellt. Ni kommer även utmana andra företag och organisationer i 30minuter.

Häng med på en enkel och rolig lagaktivitet ni med!
Pris per deltagare: 189 kr exkl.moms.

Vad ingår?

•      4 veckors aktivitetstävling med hälsoutmaningar.
•      Vi sköter support, administration och plattform – ni står för motionen och lagandan!
•      Personlig sida på 30minuter.com med motiverande funktioner.
•      Hälsoutmaningar varje vecka.
•      Chans att vinna fina priser varje vecka för alla som är aktiva minst 30 minuter per dag i snitt.
•      Sidan uppdateras direkt, du ser alltid senaste resultat och följer tävlingen live!

*För att ha möjlighet att vinna priser ska deltagaren vara aktiv minst 30 minuter varje dag i snitt under tävlingsperioden. Genom en utslagstävling (motivering) koras vinnarna bland dessa. Vinnare presenteras på tävlingssidan. Fullständiga tävlingsregler finns på tävlingssidan.