30minuter - en friskvårdsaktivitet för alla på arbetsplatsen

För att en aktivitet ska bli lyckad på en arbetsplats är det viktigt att alla kan vara med. 30minuter är utformat för att passa samtliga medarbetare – oavsett vilken fysisk nivå man befinner sig på när tävlingen startar.

Att hitta en friskvårdsaktivitet som är lagom utmanande för alla medarbetare på en arbetsplats kan vara svårt. På många företag är det oftast samma personer som är med i aktiviteterna som erbjuds och ofta är det personer som redan är aktiva även på fritiden. Därför har vi tagit fram en ny aktivitetstävling som är utformad för att alla medarbetare på arbetsplatsen ska kunna hitta inspiration och motivation till en aktivare vardag. 

Med 30minuter vill vi att ni som arbetsplats även ska attrahera de som inte vanligtvis motionerar eller brukar vara med när friskvårdssatsningarna drar igång. Därför tävlar alla utifrån sina egna förutsättningar och det spelar ingen roll om du går en promenad eller kör ett hårt spinningpass. Genom att anpassa aktiviteten efter individens förutsättningar och tävla om antal aktiva minuter, har den som tidigare inte varit aktiv alls, dvs. den som har mest att vinna på att öka sin aktivitetsnivå, lika stor chans att vinna som den som redan har ett inrutat träningsschema.

Tävlingssystemet bygger på ett Microsoft Award vinnande system som är utformat för att motivera deltagarna till bättre hälsa. I tävlingssystemet kan deltagarna sätta egna mål och jämföra sina resultat både med sig själv och andra inom företaget. Olika motivationsfaktorer som t.ex. en guldstjärna som belöning när deltagaren uppnått 30 minuters aktivitet en dag blandas med möjligheter att sätta egna, för de som vill, lite tuffare mål. Det går även att markera och följa särskilda individer om man är extra tävlingsinriktad och har valt ut en passande motståndare.

Som arbetsgivare eller lagledare kan du under hela tävlingens gång följa företagets eller ditt lags utveckling för att se hur ni ligger till i förhållande till målet om minst 30 minuters aktivitet per dag. När tävlingen är slut kan du skriva ut färdiga diplom till deltagarna och topplistor över de högst placerade.